مرز گذاری روابط
6,200,000 تومان
جزئیات مهم، در یک نگاه
قبل از خرید دقیقاً بدانید وارد چه مسیری میشوید.
ویدئوی معرفی
نقشهی سفر ۵ جلسهای
- ۱
تشخیص جایگاه رابطههایاد میگیرید رابطهها را در سه سطح «ابزاری، مراودهای، صمیمی» تشخیص دهید و خطاهای رایج قاطیکردن آنها را بشناسید؛
جایی که بخش زیادی از دلخوریها و سوءتفاهمها از آن شروع میشود. - ۲
الگوی انتخاب آگاهانه قبل از واکنشبا الگوی چهارمرحلهای (مکث ← تشخیص ← انتخاب ← تنظیم) یاد میگیرید قبل از گفتن، صمیمی شدن یا تعهد دادن،
تصمیم درست بگیرید؛ نه واکنش هیجانی. - ۳
تنظیم مرزها متناسب با نوع رابطهمرزها را فقط در «نه گفتن» خلاصه نمیکنید؛
بلکه یاد میگیرید در ابعاد گفتاری، هیجانی، رفتاری، فیزیکی و توقعات،
مرز متناسب با هر رابطه بسازید. - ۴
مهارتهای اجرایی مرزبندی در زندگی واقعیتمرکز این جلسه روی جملهها و رفتارهای قابل اجراست:
نه گفتن محترمانه، توقف گفتگوهای فرسایشی،
خروج از صمیمیت بیجا، تکرار قاطع و تعیین پیامد.
آنچه دریافت میکنید
تمام چیزهایی که بعد از ثبتنام «مالک» آن میشوید
- ۴ جلسه آموزشی (ویدیو + صوت)
- دسترسی به فایلها در اسپاتپلیر
- PDF جدولها و فرمهای تمرینی
- تمرینهای کاربردی برای روابط واقعی
- هدایا و فایلهای تکمیلی مرزبندی
چرا آموزش «مرحلهای» و «تمرینمحور»؟
بیشتر آدمها مرزبندی را میدانند، اما در لحظههای واقعی اجرا نمیکنند؛
جایی که احساس گناه، ترس از خرابشدن رابطه یا عادتهای قدیمی فعال میشود.
نظرات شرکتکنندگان
نظرات شرکتکنندگان
تهران • شرکتکننده دوره
خانم شناوری یه خبر خیلی خوب اینقد تنفس ذهن آگاهانه انجام دادم و راهکارهای مقابله با لات های ذهنی
اگر یادتون باشه چقدر لات ذهنی داشتم و براتون فرستادم و اگر میخواستم بنویسمتنها لات قبرکن دو برگ پشت و رو میشد خداروشکر اینقدر با راهکار هایی که استاد دادن و تکرار و تمرین تنفس ذهن آگاهانه میتونم بگم دیگه خیلی کم و شاید اصلا سراغم نیان و خیلی ذهنم و درگیری های ذهنیم کمتر شده ذهنم آزادتر شده و خیلی بهتر میتونم اصول گویندگی و شنوندگی رو انجام بدم
بنظرم همین لات های ذهنی 😡 نمیزارن درست گویندگی کنیم و شنونده خوبی نباشیم
فضای روانشناختیم خیلی بهتر شده با جمله والله یحب الصابرین
با هیجانات به صورت اجتنابی و هدایت خودکار عمل نمیکنم و با پذیرش و ذهن آگاهی عمل میکنم
خدایی خیلی به من و زندگیم کمک کرد
اول اینکه بهم کمک کرد بعد ۵۰ روز سختی با علم و آگاهی وارد زندگیم بشم و خودم و همسرم و دوتا فندقم آرامش بیشتری داشته باشن
خدا خیر این دنیا و آخرت نصیب استاد بزرگوار و تمامی همیاران گرامی و تیم استاد کنند و اقا سید محمد حیدر در پناه خدا باشند و همیشه علی اصغر امام حسین پشتیبانشون باشند
در ضمن اینقد این دوره برا من مفید واقع شد چون من در برابر کوهی از مشکلات بودم و الان بعد گذشت ۱۱ جلسه که دیدم خیلی آرامش گرفتم و مشکلاتم حل کردم و مشتاقانه دوره والد پروری ثبت نام کردم که فردا مدیون بچه هام و همسرم و زندگیم نباشم
در پناه حق باشید
کرج • شرکتکننده دوره
شوهر ایشون سر یه مسئله مالی با پدرخانمش به مشکل میخورن و دیگه پاشو اونجا نمیذاره ⛔️
و خانم نمیدونسته چطوری برخورد بکنه میتونه این کدورت رو بر طرف کنه😥
اصفهان • شرکتکننده دوره
مشهد • شرکتکننده دوره
شیراز • شرکتکننده دوره
این دوره مناسب چه کسانی است؟
مناسب است اگر…
- در روابط یا زیادی کوتاه میآیید یا ناگهان سرد میشوید.
- از دردِدل و صمیمیت بیجا پشیمان میشوید.
- نه گفتن برایتان سخت است و احساس گناه میکنید.
- میخواهید رابطه داشته باشید، اما آسیب نبینید.
- حاضر هستید تمرین کنید و الگوهای رفتاریتان را اصلاح کنید.
مناسب نیست اگر…
- احساس میکنید در روابطتان مسئلهای ندارید.
- دنبال تغییر بدون تمرین هستید.
- صرفاً محتوای انگیزشی میخواهید، نه مهارت اجرایی.
- تمایلی به بازنگری در رفتار خودتان ندارید.
سوالات متداول
رفع ابهامات ذهنی و تصمیمگیری نهایی
آیا این دوره برای مرزبندی با خانواده و فامیل هم کاربرد دارد؟
بله. مدل تشخیص نوع رابطه و مهارتهای گفتاری و هیجانی دقیقاً برای همین موقعیتها طراحی شده است.
آیا این دوره برای محیط کار هم قابل استفاده است؟
بله. تشخیص رابطه ابزاری و مراودهای و تنظیم مرز متناسب، یکی از کاربردهای اصلی این دوره است.
دوره به چه صورت ارائه میشود؟
۴ جلسه آموزشی (ویدیو + صوت) به همراه فایلهای PDF و تمرین، با دسترسی از طریق اسپاتپلیر.
قدم بعدی چیست؟
اگر حس میکنید مشکل شما «نداشتن حد روشن در رابطهها»ست
و میخواهید مرزبندی را آگاهانه، محترمانه و قابل اجرا یاد بگیرید،
میتوانید مسیر را از همینجا شروع کنید.
محتوای دوره
| 📖 مدرس |
حمیدرضا عیدی |
|---|---|
| 📦 حجم |
4گیگ |
| 🔖 نوع دوره |
اسپات |
مبلغ سرمایه گذاری
